2024年3月27日下午，“我与导师面对面”研究生思政品牌系列第二期活动之“阳光心态与压力调控”讲座在春雨书院104成功举行，本次讲座荣幸邀请到了原献学教授担任主讲人，旨在帮助学生们建立积极健康的心理状态，掌握有效的压力调控技巧，以更好地应对学习和生活中的挑战。

        学院党委副书记龚小虹老师担任主持人，党委研工部陶磊老师、学院研究生辅导员王玉姣和七十余名学生参加了本次讲座。

讲座伊始，学院党委副书记龚小虹老师向大家隆重介绍了原献学教授并表示了热烈欢迎。

 随后，原献学教授通过生动的案例和深入的分析，为在场的研究生们详细阐述了心理健康的重要性，运用拉扎鲁斯模型向同学们介绍了压力产生的机理，并从压力源、“过滤网”、结果三个阶段对压力进行了深入的解析。

       在此基础上，原献学教授为我们提供了积极心态看挫折、运动增加内啡肽、平衡饮食补5-HT、保睡眠保褪黑素和正念练习不服药五步骤个人减压法实用心理调适技巧和倾听传递信任及拥抱疏导压力两个群体减压法。原献学教授指出，通过倾听、问候握手和拥抱结合，促进催产素的分泌，从而让人增强信任感，缓解压力。

        阳光洒满心田，智慧调控压力。随着“阳光心态与压力调控”讲座的落幕，同学们的心灵之旅也画上了一个圆满的句号。在这场充满智慧与启迪的讲座中，同学们共同探索了心理健康的奥秘，领悟了阳光心态与压力调控的真谛。通过本次讲座，同学们不仅对压力调控有了更深刻的认识，还学到了许多实用的压力调控技巧。更重要的是，通过原献学教授的讲授，真切体会到了原献学教授在教育教学过程中的敬业、务实、奉献的优良品质。

         鹤发壮志益坚，共携新颜踏远，原教授虽已退休之年，但在学术道路上依旧孜孜不倦，刻苦钻研，更是将所学所悟悉数传授，只愿年轻一代的学生们能积极面对挫折，创造美好未来。

        为深入贯彻落实全国高校思政工作会议精神，学院积极响应参与党委研工部“我与导师面对面”思政品牌活动，搭建一个师生深度交流的平台，努力提升学生们的思想道德素质，培育和谐的导学关系，鼓励师生从日常生活出发，从心灵深处交流，共同梳理情绪、破解难题。目前，学院已经开展了一系列的心理健康教育活动。2024年，学院将继续依托心理学专业优势，进一步拓展心理健康教育工作，陆续开展“心灵氧吧”朋辈谈心活动，完善大学生心理手册，建立心理委员等学生干部系列心理培训机制，同时加强与校内外相关机构的合作，引入更多优质的心理健康教育资源，为学生们提供更加全面、专业的服务。